Adormecer — Respira+

Adormecer

4·7·8 Profundo

O clássico para o fim do dia. Com a prática, muitos usuários sentem sono antes de terminar os ciclos.

Inspire 4sSegure 7sExpire 8s8 ciclos · 3 min

Ritmo

Encontre um lugar tranquilo e sente-se ereto.